Kursangebot

Kurs-Nr.: 3040252

Das geniale 3-in-1-Training

Zeitraum: 04.09.2024 bis 11.12.2024 ( 12 Termine, 20 UE ) - Kursort: Gelnhausen

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Kursbeschreibung

Möchten Sie gerne Aerobic, Step-Aerobic, Drums Alive und Ähnliches als auch verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen, aber auch Ihre Muskulatur kräftigen und Ihren Körper formen? Haben Sie nicht genügend Zeit, um verschiedene Kurse zu belegen? Oder sind Sie einfach nur auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Fitnesskurs? Dann sind Sie hier genau richtig! Nach einer kurzen Aufwärmphase werden wir mit flotter Musik unsere Ausdauer trainieren und die Fettverbrennung ankurbeln. Der zweite Teil beinhaltet ein effektives Bodytoning mit und ohne Kleingeräten wie Hanteln und Redondobällen, um die Muskeln zu stärken und das Gewebe zu straffen. Den Abschluss einer jeden Stunde bildet ein intensiver Stretching- und Entspannungsteil, in dem Sie Körper- und Fantasiereisen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennenlernen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder großes Handtuch, feste Hallenturnschuhe, Getränk und bequeme Sportkleidung einschließlich einer Jacke o. Ä. zum Überziehen für den Entspannungsteil

Alle Termine

Mi, 04.09.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 11.09.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 18.09.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 25.09.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 02.10.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 09.10.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 30.10.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 06.11.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 13.11.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 20.11.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 27.11.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 11.12.2024 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Dozentin

Heike Kayser (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Berufliche Schulen
Graslitzer Str. 2-8
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 106.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Sonstiges

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