Kursangebot

Kurs-Nr.: 3050001

60 plus – rundum fit, sicher und standfest

Fitnessgymnastik für die Generation 60 plus – Fortgeschrittene

Zeitraum: 03.09.2024 bis 08.10.2024 ( 6 Termine, 8 UE ) - Kursort: Gelnhausen

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Kursbeschreibung

Ziel dieses gelenkschonenden und moderaten Trainings ist der Erhalt von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen zu angenehmer Musik schaffen wir ein muskuläres Gleichgewicht und schulen unser Körperbewusstsein. Der Kurs basiert auf den Grundelementen der Gymnastik: Mobilisieren der Gelenke, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, wobei auch die Ausdauer nicht zu kurz kommt. Elemente des Sturzpräventions- und Koordinationstrainings werden aufgegriffen und erarbeitet. Der Kurs ist geeignet für mobile Menschen der Generation 60 plus, die regelmäßig Sport machen. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und gute, feste Turnschuhe. An Tagen mit gutem Wetter trainiere wir draußen an der frischen Luft. Bitte auf entsprechende Kleidung und Sonnenschutz achten.

Alle Termine

Di, 03.09.2024 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 10.09.2024 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 17.09.2024 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 24.09.2024 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 01.10.2024 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 08.10.2024 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Dozentin

Sandra Weber (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 46.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Sonstiges

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