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Kursangebot

Kurs-Nr.: 3040315
Pilates für Anfänger und Erfahrene
Zeitraum: 10.09.2024 bis 29.10.2024   ( 5 Termine, 7.78 UE ) - Kursort: Gelnhausen
Kurs ist abgelaufen
 

Kursbeschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereint. Ziel des Trainings ist es, die tief liegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Üben verbessert die Haltung, fördert die Geschmeidigkeit der Gliedmaßen und die Klarheit des Geistes. Körperwahrnehmungs- und Balanceübungen runden die Stunde ab. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen ist hier der Fokus.
Pilates ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, (Stopper-)Socken, 1Tennisball und 1 Redondoball (wenn vorhanden), zwei Handtücher sowie etwas zu trinken







Alle Termine

Di, 10.09.2024 - 19:20 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 17.09.2024 - 19:20 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 01.10.2024 - 19:20 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 22.10.2024 - 19:20 Uhr bis 20:30 Uhr
Di, 29.10.2024 - 19:20 Uhr bis 20:30 Uhr


Dozentin

Oxana Vodopjanov (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 42.79 €


Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

    Termineintrag im Kalender







Bildungspartner Main-Kinzig GmbH

Postadresse:
Postfach 1865 • 63558 Gelnhausen

Besucheradresse:
Frankfurter Str. 30 • 63571 Gelnhausen

Infotelefon: 06051 / 91679-0


Öffnungszeiten

Öffnungszeiten allgemein

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 13:00 Uhr

Öffnungszeiten Fachbereich Deutsch

Montag, Mittwoch
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 13:00 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung


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