Kursangebot

Kurs-Nr.: 3080100

Mindful Journaling – Strich für Strich zu meinem Achtsamkeitsjournal

Zeitraum: 28.04.2025 bis 30.06.2025 ( 9 Termine, 18 UE ) - Kursort: Hasselroth

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Kursbeschreibung

"Ich habe keine Zeit für Pausen." - "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen." - "Von Nichts kommt Nichts." - "Für Selbstfürsorge habe ich gar keine Zeit." - "Ich würde mich ja gerne entspannen, aber das geht nicht."Kennst du eine oder mehrere dieser Aussagen? Ich schon, und zwar von meinem früheren Ich! Und ich sage dir: Es ist möglich, das wieder aufzulösen. Wir leben in einer schnelllebigen und ergebnisorientierten Leistungsgesellschaft. Auch ich war viele Jahre permanent gestresst und kraftlos und irgendwann von meinem Leben überfordert. Meine eigenen Bedürfnisse und Empfindungen habe ich kaum noch wahrgenommen. Ich habe beruflich und privat funktioniert und dabei das Wichtigste vergessen: die Verantwortung für mich selbst. Heute weiß ich: Selbstfürsorge ist das Fundament meiner Gesundheit. Deshalb nehme ich mir im Alltag ganz bewusst Zeit dafür. Darauf beruht auch Mindful Journaling: kreative Selbstfürsorge für den alltäglichen Gebrauch. Entwickelt für diejenigen, die auf der Suche nach mehr Freiheit, Motivation und Dranbleiben sind. In jeder Woche kannst du in ein neues, spannendes Thema mit psychologisch fundiertem Wissen eintauchen, welches du direkt über kreative Methoden in deinem Journal praktisch anwenden wirst. Dadurch festigt sich das erlernte Wissen und du wirst innerhalb kürzester Zeit spüren, wie es sich positiv auf dein bewusstes Erleben auswirkt. Gestalte dir in neun Wochen ein Leben nach deinen Bedürfnissen und Wünschen und begib dich mit mir auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Struktur und Selbstverwirklichung. Zur ersten Live-Session erhältst du ein Journal-Starter-Kit im Wert von 50,00 €: · Journal: Leuchtturm 1917 120 g Dotted Notebook· Fineliner: Tombow Mono drawing pen 03· 5 farbige Brushpens: Karin Brushmarker pro· DaVinci Rundpinsel Gr. 6· Mindful Journaling-MischpaletteAm Ende jeder Live-Session erhältst du ein Worksheet mit kleinen 15- bis 20-Minuten-Übungen für die Tage Dienstag bis Freitag. So festigt sich das erlernte Wissen und die alltägliche Routine beginnt sich abzuspeichern.

Alle Termine

Mo, 28.04.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mo, 05.05.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mo, 12.05.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mo, 19.05.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mo, 26.05.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mo, 02.06.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mo, 16.06.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mo, 23.06.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Mo, 30.06.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Anna-Lisa Bopp (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Pinselstrich Coaching
Hailerer Str. 4
63594 Hasselroth

Kosten

Kursgebühren: 470.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Sonstiges

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