Kursangebot

Kurs-Nr.: 3030525

ZENbo Balance

Sanfte Bewegungsübungen aus dem Qigong und Yoga, kombiniert mit Entspannungsübungen wie Meditation und Körperreisen

Zeitraum: 30.08.2024 bis 04.10.2024 ( 5 Termine, 10 UE ) - Kursort: Gelnhausen

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Kursbeschreibung

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei dem sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie PMR und Autogenes Training, mit fernöstlichen Methoden, wie z. B. Meditation, ZEN, Qi Gong und Yoga, zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Erleben Sie Bewegung, Meditation und Entspannung auf eine neue Art und Weise. Kommen Sie in Balance, sanft, spielerisch, leicht und gleichzeitig konzentriert auf sich selbst.
Das Training besteht aus 3 Phasen:
• Silence: Ankommen
• Move: Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
• Relax & go: Entspannungsphase
Hinweis: Geeignet für alle Altersgruppen; sanfte Form der Bewegung. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Eine Matte, ein Kissen, eine Decke und nach Wunsch ein Yogakissen und ein paar dicke Socken für die Entspannung

Alle Termine

Fr, 30.08.2024 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 06.09.2024 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 20.09.2024 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 27.09.2024 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 04.10.2024 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Dozentin

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 55.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Sonstiges

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