Kursangebot

Kurs-Nr.: 3060120

Stressbewältigung und Selbstfürsorge im beruflichen Alltag

Erwerb von Methoden zur Stressbewältigung und Resilienzstärkung

Zeitraum: 13.10.2025 bis 17.10.2025 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

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Kursbeschreibung

Die heutige Zeit stellt immer höhere Ansprüche an die Menschen - beruflich wie privat. Personalabbau in Betrieben, Schulen oder Kliniken bei gleichzeitiger Arbeitsverdichtung, der Anstieg der Überstundenzahl und die vielfach geforderte ständige Erreichbarkeit rund um die Uhr führen dazu, dass zum einen die Freizeit, die zur Regeneration dienen soll, immer knapper wird und zum anderen Verhaltensweisen entstehen, die einer gesunden Lebensführung nicht dienlich sind. Im Bildungsurlaub werden Theorie und Praxis der Stressprävention mit und durch Yoga eingehend bearbeitet. Achtsamkeitsübungen und Bewegungseinheiten zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung unterstützen die positive Entwicklung mentaler und körperlicher Ressourcen. Die Gesundheitsförderung und damit einhergehend die Leistungsfähigkeit im Beruf wird so nachhaltig und evidenzbasiert gesichert. Lernziele sind der Erwerb von Schlüsselqualifikationen zum Erkennen und Nutzen beruflicher und persönlicher Ressourcen, um die Leistungsfähigkeit und die Gesundheitsförderung langfristig zu erhalten. Die Selbstverantwortlichkeit des Arbeitnehmers bezüglich gesundheitsbewussten Handelns bildet einen Lernschwerpunkt. Inhalte sind u. a.:Erlernen von achtsamkeitsbasierten Methoden zur Stressminderung Erlernen von Bewegungselementen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.Einführung in das Entspannungssystem YogaHinweis: Seminar inkl. Mittagessen im Bildungshaus Main-Kinzig. Die Teilnahme ist kostenfrei.In Kooperation mit dem HESSENCAMPUS MAIN-KINZIG und der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V.

Alle Termine

Mo, 13.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 14.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 15.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 16.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 17.10.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Monika Polk (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: keine Kursgebühren

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Sonderveranstaltungen => Hessencampus

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