Kursangebot Gesundheit

Kursort

Grimmelshausenschule
In der Aue 3
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 29.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3050010

60 plus - Fitness und Gesundheit

Rundum fit und beweglich

Zeitraum: 15.01.2025 bis 26.03.2025 ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Ziel des Kurses ist, mithilfe der funktionellen Gymnastik ein ausgewogenes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination des ganzen Körpers anzustreben. Dazu gehören zum Beispiel Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Sehnen und Bänder, Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität, Erhöhung des Bewegungsradius und mehr Flexibilität. Aber auch Entspannung und Körperwahrnehmung werden in dieses Training mit einbezogen. Sich mit Spaß und Freude im Alltag wieder sicherer fühlen, beweglicher und belastbarer werden oder bleiben. Geeignet für jeden mit Freude an Bewegung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe und ein Handtuch

Alle Termine

Mi, 15.01.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 22.01.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 29.01.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 05.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 12.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 19.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 26.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 12.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 19.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mi, 26.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 73.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3050011

60 plus - Fitness und Gesundheit

Rundum fit und beweglich

Zeitraum: 15.01.2025 bis 26.03.2025 ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Ziel des Kurses ist, mithilfe der funktionellen Gymnastik ein ausgewogenes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination des ganzen Körpers anzustreben. Dazu gehören zum Beispiel Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Sehnen und Bänder, Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität, Erhöhung des Bewegungsradius und mehr Flexibilität. Aber auch Entspannung und Körperwahrnehmung werden in dieses Training mit einbezogen. Sich mit Spaß und Freude im Alltag wieder sicherer fühlen, beweglicher und belastbarer werden oder bleiben. Geeignet für jeden mit Freude an Bewegung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe und ein Handtuch

Alle Termine

Mi, 15.01.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 22.01.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 29.01.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 05.02.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 12.02.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 19.02.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 26.02.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 12.03.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 19.03.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mi, 26.03.2025 - 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 73.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040238

Rückenfit mit Feldenkrais

Zeitraum: 17.01.2025 bis 04.04.2025 ( 12 Termine, 24 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Fara Gräf (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Die Feldenkrais-Methode wurde vom Physiker und Judolehrer Moshe Feldenkrais entwickelt. Feldenkrais entdeckte, dass sich durch sanfte Berührung und neue Bewegungsformen das Bewusstsein positiv verändert. Dadurch kann der Körper Blockaden, Fehlhaltungen und schmerzhafte Bewegungsmuster selbst auflösen und durch geschmeidigere Bewegungen ersetzen. Das behutsame schmerzfreie Bewegen wirkt entspannend, kräftigend und ausgleichend auf das Nervensystem, wodurch sich der Körper reorganisiert. Psyche, Haltung und Leistungsfähigkeit des Körpers werden verbessert. Nach einer Feldenkrais-Anwendung fühlt man sich entspannt und wohlig gelöst. Sie bekommen zu Beginn eine Einführung in die spezielle Methode und erhalten Literaturempfehlungen. Es empfiehlt sich sinnvollerweise, für eine erfolgreiche Ausführung, an der Einführung zu Beginn teilzunehmen.

Alle Termine

Fr, 17.01.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 24.01.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 31.01.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 07.02.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 14.02.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 21.02.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 28.02.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 07.03.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 14.03.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 21.03.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 28.03.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 04.04.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 120.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040213

Zumba®-Fitness

Zeitraum: 21.01.2025 bis 04.02.2025 ( 3 Termine, 4 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba®-Programm. Es ist eine von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüre den Rhythmus und folge ihm. Zumba® fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba® dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz. Zumba® ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv.
Bitte bringen Sie etwas zu trinken und Turnschuhe mit.

Alle Termine

Di, 21.01.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 28.01.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 04.02.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Grimmelshausenschule
In der Aue 3
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 22.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040055

Aqua-Tabata

Zeitraum: 22.01.2025 bis 02.04.2025 ( 10 Termine, 10 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Ingrun Kress (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Aqua-Tabata ist ein hoch intensives Intervall-Training (HIT) im Wasser, welches in kurzer Zeit erste Ergebnisse in Richtung Traumfigur zeigt, also rasch Fett abbaut und Muskeln aufbauen kann. Die Grundlage dieser effektiven Trainingsform ist die Kombination von Kraft- und Cardioeinheiten. Mit viel Spaß und fetziger Musik werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
Für Nichtschwimmer/-innen nicht geeignet!
Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für den Eintritt in das Schwimmbad zzgl. zur Kursgebühr. Das Training findet im Tiefwasser statt. Es wird ein eigener Aquagürtel benötigt, dieser kann bei Bedarf auch bei der Kursleitung erworben werden.

Alle Termine

Mi, 22.01.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 29.01.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 05.02.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 12.02.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 19.02.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 26.02.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 12.03.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 19.03.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 26.03.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 02.04.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Hallenbad Gelnhausen
Am Hallenbad 1
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 70.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040230

Bewegter Rücken

Zeitraum: 24.01.2025 bis 07.02.2025 ( 3 Termine, 3 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 2 Plätze

Kursbeschreibung

Das Programm verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen im Rhythmus der Musik. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule – Beugung, Streckung, Seitneigung und Rotation – gehen ineinander über, und die Energie kann fließen. Dadurch werden der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe besser versorgt und Verspannungen gelöst. Durch spezielle Bewegungen werden die Faszien bearbeitet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen etwas zu trinken mit.

Bewegter Rücken

Alle Termine

Fr, 24.01.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 31.01.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 07.02.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 17.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040054

Aqua-Tabata

Zeitraum: 25.01.2025 bis 12.04.2025 ( 11 Termine, 14.67 UE ) - Kursort: Freigericht

Kurs ist online nicht buchbar

Ingrun Kress (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Aqua-Tabata ist ein hoch intensives Intervall-Training (HIT) im Wasser, welches in kurzer Zeit erste Ergebnisse in Richtung Traumfigur zeigt, also rasch Fett abbaut und Muskeln aufbauen kann. Die Grundlage dieser effektiven Trainingsform ist die Kombination von Kraft- und Cardioeinheiten. Mit viel Spaß und fetziger Musik werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
Für Nichtschwimmer/-innen nicht geeignet!
Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für den Eintritt in das Schwimmbad zzgl. zur Kursgebühr. Das Training findet im Tiefwasser statt. Es wird ein eigener Aquagürtel benötigt, dieser kann bei Bedarf auch bei der Kursleitung erworben werden.

Alle Termine

Sa, 25.01.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 01.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 08.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 15.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 22.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 08.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 15.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 22.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 29.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 05.04.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Sa, 12.04.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Dozentinnen und Dozenten

Joachim von Lühmann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Freizeit- und Familienbad "Platsch"
Konrad-Adenauer-Ring
63579 Freigericht

Kosten

Kursgebühren: 103.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

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Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040211

Zumba®-Fitness

Zeitraum: 03.02.2025 bis 31.03.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 1 Platz

Kursbeschreibung

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba®-Programm. Es ist eine von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüre den Rhythmus und folge ihm. Zumba® fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba® dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz. Zumba® ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv.
Bitte bringen Sie etwas zu trinken und Turnschuhe mit.

Alle Termine

Mo, 03.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 10.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 17.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 24.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 10.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 17.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 24.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Mo, 31.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040318

Pilates

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Zeitraum: 03.02.2025 bis 05.05.2025 ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Ronneburg

Kurs ist online nicht buchbar

Elisabeth Groh (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Die Pilatesmethode wurde vor über 70 Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Sie besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, bei denen die Muskeln gestärkt und geformt werden, die Körperhaltung verbessert wird, Flexibilität und stabiles Gleichgewicht trainiert und auch die Vereinigung von Körper und Geist gefördert werden. Mit kontrollierten, flüssigen und kraftvollen Übungen werden ganz gezielt die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken sowie auch der Beckenboden trainiert. Pilates ist also eine ganzheitliche Trainingsmethode und dient somit zur Prävention und Verminderung von körperlichen Beschwerden. Dieses Training wird klassisch auf einer Matte durchgeführt und es können auch Hilfsmittel wie großer Ball/kleiner Ball, Theraband, Kurzhanteln etc. zum Einsatz kommen. Das Training wird barfuß oder mit rutschfesten Socken auf einer Matte ausgeführt.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung sowie etwas zu trinken

Alle Termine

Mo, 03.02.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 10.02.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 17.02.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 24.02.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 10.03.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 17.03.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 24.03.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 31.03.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 28.04.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Mo, 05.05.2025 - 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Jugendzentrum Ronneburg
Am weißen Berg
63549 Ronneburg

Kosten

Kursgebühren: 80.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3050001

60 plus – rundum fit, sicher und standfest

Fitnessgymnastik für die Generation 60 plus – Fortgeschrittene

Zeitraum: 04.02.2025 bis 01.04.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Sandra Weber (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Ziel dieses gelenkschonenden und moderaten Trainings ist der Erhalt von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen zu angenehmer Musik schaffen wir ein muskuläres Gleichgewicht und schulen unser Körperbewusstsein. Der Kurs basiert auf den Grundelementen der Gymnastik: Mobilisieren der Gelenke, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, wobei auch die Ausdauer nicht zu kurz kommt. Elemente des Sturzpräventions- und Koordinationstrainings werden aufgegriffen und erarbeitet. Der Kurs ist geeignet für mobile Menschen der Generation 60 plus, die regelmäßig Sport machen. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und gute, feste Turnschuhe.

Alle Termine

Di, 04.02.2025 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 11.02.2025 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 18.02.2025 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 25.02.2025 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 11.03.2025 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 18.03.2025 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 25.03.2025 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Di, 01.04.2025 - 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040214

Zumba®-Fitness

Zeitraum: 11.02.2025 bis 01.04.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba®-Programm. Es ist eine von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüre den Rhythmus und folge ihm. Zumba® fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba® dient der Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz. Zumba® ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv.
Bitte bringen Sie etwas zu trinken und Turnschuhe mit.

Alle Termine

Di, 11.02.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 18.02.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 25.02.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 04.03.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 11.03.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 18.03.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 25.03.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 01.04.2025 - 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Grimmelshausenschule
In der Aue 3
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040218

Fatburner-Step-Aerobic

mit Body-Workout

Zeitraum: 11.02.2025 bis 01.04.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Kursbeschreibung

Mit viel Spaß und fetziger Musik werden wir Step-Aerobic und effektives Muskeltraining so gestalten, dass wir den Fettdepots zu Leibe rücken, unsere Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit steigern und die Muskelkraft verbessern. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und gute, feste Sportschuhe.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken

Alle Termine

Di, 11.02.2025 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 18.02.2025 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 25.02.2025 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 04.03.2025 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 11.03.2025 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 18.03.2025 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 25.03.2025 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Di, 01.04.2025 - 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Grimmelshausenschule
In der Aue 3
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040252

Das geniale 3-in-1-Training

Zeitraum: 12.02.2025 bis 26.03.2025 ( 7 Termine, 11.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Heike Kayser (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Möchten Sie gerne Aerobic, Step-Aerobic, Drums Alive und Ähnliches als auch verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen, aber auch Ihre Muskulatur kräftigen und Ihren Körper formen? Haben Sie nicht genügend Zeit, um verschiedene Kurse zu belegen? Oder sind Sie einfach nur auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Fitnesskurs? Dann sind Sie hier genau richtig! Nach einer kurzen Aufwärmphase werden wir mit flotter Musik unsere Ausdauer trainieren und die Fettverbrennung ankurbeln. Der zweite Teil beinhaltet ein effektives Bodytoning mit und ohne Kleingeräte, wie Hanteln und Redondobälle, um die Muskeln zu stärken und das Gewebe zu straffen. Den Abschluss einer jeden Stunde bildet ein intensiver Stretching- und Entspannungsteil, in dem Sie Körper- und Fantasiereisen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennenlernen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder großes Handtuch, feste Hallenturnschuhe, Getränk und bequeme Sportkleidung einschließlich einer Jacke o. Ä. zum Überziehen für den Entspannungsteil

Alle Termine

Mi, 12.02.2025 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 19.02.2025 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 26.02.2025 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 05.03.2025 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 12.03.2025 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 19.03.2025 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Mi, 26.03.2025 - 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Berufliche Schulen
Graslitzer Str. 2-8
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 62.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3050021

Life Kinetik – die andere Altersvorsorge

Vortrag

Zeitraum: am 13.02.2025 ( 1 Termin, 1.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Regina Detterbeck (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Sich im hohen Alter die Jugend zu bewahren und aktiv zu bleiben, wünschen sich viele, die vom stressigen Berufsleben in den ruhigen Rentneralltag wechseln. Zu unserem Wohlbefinden in dieser Lebensphase gehört neben der körperlichen Fitness auch die geistige Beweglichkeit. Geistig aktiv bleiben und sich neuen Herausforderungen stellen, schützt uns vor Alterskrankheiten und verbessert unser Gedächtnis. Hier kommt das besondere Training mit Life Kinetik ins Spiel! Life Kinetik kombiniert Bewegung mit Wahrnehmung und kognitiven Übungen, um die Leistungsfähigkeit zu fördern und die Wahrnehmung zu schärfen. Regelmäßiges Training bringt nicht nur Freude und Abwechslung in den Alltag, sondern unterstützt auch die Selbstständigkeit und Unabhängigkeit. Für alle Altersgruppen geeignet. Die Devise lautet: die Lebensqualität verbessern und Spaß haben. Ich lade euch herzlich ein, Life Kinetik kennenzulernen.

Alle Termine

Do, 13.02.2025 - 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 10.00 €

Kategorien

Zielgruppen => Erwachsene (ab 18)
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Aktiv im Alter

Unterlagen zum Kurs

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