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GESUNDHEIT 73
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Jessica Occhipinti sundheit liegt in unserer Hand. Ein paar Minuten am Tag für die Pflege
15.10.-22.10. 2-mal Sa. 07:00-08:30 4 UE 3020513d 22,00 € unseres Darms oder das bewusste Wahrnehmen unserer Verdauung
Online wären ein gutes Investment in unsere Gesundheit – bis ins hohe Alter.
Jessica Occhipinti
Jessica Occhipinti
12.11.-19.11. 2-mal Sa. 07:00-08:30 4 UE 3020514d 22,00 € 27.09.-18.10. 4-mal Di. 18:00-19:30 8 UE 3090001 44,00 €
Online Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Workshop „Individuelles Abnehmen“
Kreieren Sie sich Ihr eigenes Abnehmkonzept! © sdecoret –
Dass Diäten nicht langfristig helfen und der allseits bekannte Jo-Jo- stock-adobe.com
Effekt nach getaner Arbeit wieder freundlich winkend vor der Tür steht,
dürfte wohl vielen bekannt sein. Durch das Überangebot an sogenann-
ten „Wunderdiäten“ ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass die
Menschen immer übergewichtiger und frustrierter werden. Besonders THEMENSCHWERPUNKT

die Welle der Influencer, welche uns suggerieren, dass man nur das studium vitale – Darmgesundheit
richtige Pülverchen oder den richtigen Tee zu sich nehmen muss, um
rank und schlank zu werden, frustrieren mehr, als dass sie helfen.
Bei diesen Angeboten geht es rein um Marketing und nicht darum, ein Was leistet unser Darm für unseren Körper? Viele Menschen machen
nützliches und gesundes Essverhalten zu vermitteln. Abnehmen ist sich darüber erst Gedanken, wenn sich Beschwerden einstellen,
IMMER eine individuelle Angelegenheit und sollte daher auch als sol- deren Ursache manchmal gar nicht so leicht zu ergründen ist. Dass
che angegangen werden. In diesem Workshop werden Ihnen auf leicht unser Verdauungssystem ausschlaggebend auf unser Immunsystem,
verständliche Art verschiedene Methoden an die Hand gegeben, wel- unser Hormonsystem und unser Energielevel ist, ist vielen nicht
che es Ihnen ermöglichen, Ihr eigenes Abnehmkonzept zu entwickeln wirklich bewusst. In interessanten Vorträgen erfahren Sie Wissens-
und dieses so in Ihren Alltag zu integrieren, dass es zu Ihnen passt und wertes über den Darm als Teil des menschlichen Verdauungssys-
dauerhaft beibehalten werden kann. Bye-bye lieber Jojo! tems. Auch aus kultur-historischer Sicht bietet das Thema vielfäl- Gesundheit
tige Blickweisen, z. B.: Wie behalf man sich, bevor das geschätzte
Daniela Kling Wasserklosett Einzug in die Haushalte hielt?
07.01.-21.01.2023 3-mal Sa. 10:00-12:30 10 UE 3020520 50,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Frischeküche für Berufstätige
Die Darm-Zentrale Tipps für eine gesunde, wohlschmeckende und vitale
Houston, wir haben ein Problem! Ernährung im Berufsalltag
So wie der Funkspruch, welcher am 13. April 1970 durch die Besat- Berufstätigkeit und eine gesunde Ernährung – geht das überhaupt?
zung der Apollo 13 an die NASA-Überwachungszentrale ging, kann Morgens schnell ein Stückchen vom Bäcker, mittags etwas aus der
man sich vielleicht eine Meldung unseres Darms an unser Gehirn Imbissbude und am Abend, wenn man müde und gestresst aus dem
vorstellen. Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn erfolgt vor Büro kommt, schnell mal eine Fertigpizza in den Backofen. So oder
allem über den Vagusnerv, er ist der sogenannte Zuhörer unter den so ähnlich sieht vielleicht auch Ihr „Menüplan“ während der Woche
Organen. Nur ca. 20 % der Befehle gehen von unserem Gehirn nach aus. Dass diese Ernährung uns nicht guttut, wissen wir zwar, aber
unten, die anderen 80 % hören den Organen zu, um das Gehirn über wie sollen wir denn eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung
unseren inneren Zustand zu informieren. Es gehen also mehr Impulse schaffen? Der Kurs bietet Ihnen Hilfen, diesen Schritt zu gehen. Es
vom Darm ans Gehirn als umgekehrt. Egal ob es um Probleme mit werden Ihnen Tipps und Tricks gezeigt, weg von Fast Food hin zu einer
einem bestimmten Nahrungsmittel oder zu viel Stress geht – der vitalen, schmackhaften Ernährung im Berufsalltag. Organisation und
Vagusnerv weiß über alles Bescheid. Ein Körper ohne Vagusnerv wäre Einkaufstipps sind ebenso Thema dieses Kurses wie natürlich auch
quasi wie die Apollo 13 ohne Funkverbindung … Bei diesem Vortrag leckere Rezepte.
lernen Sie auf leicht verständliche und sympathische Weise mehr über
den Darm, seine Verbindung mit dem Gehirn und seine entscheidende Dr. Angelika Pletka
Rolle für unsere psychische und physische Gesundheit kennen.
03.11. 1-mal Do. 18:00-20:30 3 UE 3020610 15,00 €
Daniela Kling Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
15.09. 1-mal Do. 19:00-20:45 2 UE 3020521 12,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Basische Ernährung – Basenfasten
Unser moderner Lebensstil mit viel Fast Food, industriell verarbei-
Darm mit Charme – Prävention 4.0 teten Fertigprodukten, einem großen Anteil an tierischen Lebens-

mitteln, süßen Softdrinks und häufigen süßen Snacks bringen unser
Wussten Sie, dass der Schlüssel zu unserer Gesundheit in unserem Säure-Basen-Gleichgewicht gehörig durcheinander. Diese „moderne“
Darm liegt? Für viele Menschen bedeutet ein regelmäßiger Toilet- Ernährungsweise führt langfristig zu einer Übersäuerung unseres
tengang eine allgemein gute Verdauung. Das ist leider eine weitver- Körpers. Eine solche Übersäuerung kann sich in der Entwicklung von
breitete und in manchen Fällen gefährliche Annahme. Über 60 % der Erkrankungen, Müdigkeit oder unspezifischen Schmerzen nieder-

Erwachsenen geben an, mindestens einmal im Monat Magen-Darm- schlagen.
Beschwerden zu haben. Aktiv werden viele Betroffene erst, wenn Wie Sie dieser Entwicklung entgegenwirken können, erfahren Sie in
schwere Schäden wie Diabetes, Übergewicht, Autoimmunkrankheiten, diesem Kurs.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine Depression auftreten.
Dass unser Verdauungssystem ausschlaggebend für unser Immunsys- Dr. Angelika Pletka
tem, unser Hormonsystem und unser Energielevel ist, ist vielen nicht 28.09. 1-mal Mi. 17:00-19:30 3 UE 3020611 15,00 €
wirklich bewusst. In unserem Darm wird mithilfe vieler guter Bakterien
unser Immunsystem gebildet und geschützt. Glückshormone werden Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
produziert. Die Qualität unseres Denk- und Konzentrationsvermögens
wird im Darm entschieden. Selbst unsere Stresstoleranz wird vom
Darm dirigiert. Die Qualität unserer Darmflora und somit unserer Ge-