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Kursangebot

Kurs-Nr.: 3040240d
Rücken Fit
Zeitraum: 04.03.2025 bis 06.05.2025   ( 10 Termine, 10 UE ) - Kursort: Online
Kurs hat angefangen
 
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Kursbeschreibung

Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Der Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- oder Faszienball kennen. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Benötigte Materialien: Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt

Alle Termine

Di, 04.03.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 11.03.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 18.03.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 25.03.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 01.04.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 08.04.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 15.04.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 22.04.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 29.04.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 06.05.2025 - 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr


Dozentin

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Online-Seminar im Internet


Kosten

Kursgebühren: 60.00 €


Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung


Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

    Termineintrag im Kalender




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