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Kursangebot

Kurs-Nr.: 3030230
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson
Schnelle Lösungen
Zeitraum: 23.04.2025 bis 11.06.2025   ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen
    Kurs ist buchbar    
 
Alle Kursdaten ausblenden und zurück zur Übersicht

Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß und man bekommt mehr Unterstützung.






Alle Termine

Mi, 23.04.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 30.04.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 07.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 14.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 21.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 28.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 04.06.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 11.06.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr


Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)


Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen


Kosten

Kursgebühren: 59.00 €


Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse


Sonstiges

keine Dokumente zu dem Kurs

    Termineintrag im Kalender




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Öffnungszeiten

Öffnungszeiten allgemein

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 13:00 Uhr

Öffnungszeiten Fachbereich Deutsch

Montag, Mittwoch
08:00 – 12:15 Uhr und 13:15 – 16:00 Uhr

Freitag:
08:00 – 13:00 Uhr

sowie nach telefonischer Vereinbarung

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