Kursangebot

Kurs-Nr.: 3060130

Klarheit und Stärke: Resilienz und Selbstwirksamkeit im gesellschaftlichen Wandel

Stress, Gesundheit und Resilienz

Zeitraum: 07.07.2025 bis 11.07.2025 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

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Kursbeschreibung

Ziel des Kurses ist es, Teilnehmerinnen und Teilnehmer in ihrer persönlichen Resilienz, ihrer Selbstwirksamkeit und ihrem mentalen sowie körperlichen Wohlbefinden zu stärken. Diese Kompetenzen fördern nicht nur die individuelle Gesundheit, sondern wirken sich auch positiv auf die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz aus. Bildungsziele im Detail:
1. Stärkung der Resilienz: Die Teilnehmer lernen, wie sie in stressigen oder herausfordernden Situationen ihre innere Balance bewahren, indem sie ihre eigenen Ressourcen erkennen und aktivieren. Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz, um Überlastung und Burnout vorzubeugen.
2. Förderung der Selbstwirksamkeit: Die Teilnehmer verstehen, wie sie durch bewusste Reaktionen auf Umstände ihr eigenes Handlungsspektrum erweitern können. Sie erfahren, wie sie ihre inneren Anteile (z. B. Antreiber, Kritiker) achtsam führen und in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben.
3. Verbesserung der Kommunikation: Durch den bewussten Einsatz von Sprache lernen die Teilnehmer, wie sie Konflikte deeskalieren, klare Botschaften senden und ein wertschätzendes Miteinander am Arbeitsplatz fördern können.
4. Verbindung von Körper und Geist: Die Teilnehmenden erleben, wie stark Körperhaltung und Bewegungen ihre Emotionen und Gedanken beeinflussen. Sie lernen Embodiment-Techniken, um Stress zu reduzieren und sich in herausfordernden Situationen mental und körperlich zu stärken.
5. Förderung der Reflexionsfähigkeit: Der Kurs regt dazu an, sich mit den eigenen Werten, Zielen und Glaubenssätzen auseinanderzusetzen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch neue Perspektiven persönliche und berufliche Herausforderungen besser bewältigen können.
Kontext zur gesundheitlichen Förderung am Arbeitsplatz: Verbesserung der psychischen Gesundheit und Prävention von Stress. Förderung von Achtsamkeit und Selbstregulation im Berufsalltag. Aufbau eines positiven Kommunikationsklimas im Team. Entwicklung von Strategien zur Bewältigung von Arbeitsbelastungen und Konflikten.

Alle Termine

Mo, 07.07.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 08.07.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 09.07.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 10.07.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 11.07.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Claudia Ruppel (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 350.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Bildungsurlaub => berufliche Bildung

Sonstiges

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