Kursangebot Gesundheit

Kurs-Nr.: 3030460

Die fünf Tibeter

Fit ins neue Jahr

Zeitraum: 07.01.2025 bis 04.02.2025 ( 5 Termine, 10 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 2 Plätze

Kursbeschreibung

Die Fünf Tibeter sind ein effektives, ganzheitliches Programm, das, wenn es regelmäßig geübt wird, die körperliche und geistige Gesundheit erhält.

Die Übungen stärken Muskeln, Sehnen und Bänder sowie Rücken und Wirbelsäule. Sie vertiefen die Atmung und wirken sich positiv auf das Verdauungs- und Immunsystem aus.

Das Lösen körperlicher Verspannungen hilft auch dabei, Emotionen bewusst wahrzunehmen und loszulassen. Die Selbsterfahrung beim Üben fördert ein besseres Selbstbewusstsein und ein neues Selbstwertgefühl.

Dieser Übungsreihe spricht man eine enorme ganzheitliche Wirkung zu.

Bequeme Kleidung, dicke Socken, ein großes Handtuch, Getränk.

Alle Termine

Di, 07.01.2025 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Di, 14.01.2025 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Di, 21.01.2025 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Di, 28.01.2025 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Di, 04.02.2025 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Dozentin

Renate Sidow (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 55.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3060102

Gelassen durch die Winterzeit

Bildungsurlaub für Frauen: Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Zeitraum: 13.01.2025 bis 17.01.2025 ( 5 Termine, 40 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Schnelllebigkeit, ständige Verfügbarkeit, hohe Flexibilität, Zeit- und Termindruck, sowie
mangelnde Pausen- und Auszeiten sind belastende Faktoren unserer modernen
Gesellschaft, die uns alle betreffen. Frauen sind darüber hinaus noch durch geschlechtsspezifische Belastungsfaktoren auf körperlicher, geistiger und familiärer Ebene beeinflusst. Häufig haben Frauen bestimmte Denk- und Verhaltensmuster und Glaubenssätze verinnerlicht, die ihnen nicht guttun. Dabei kommen mitunter die eigenen Bedürfnisse zu kurz, es fehlt an ausreichend Zeit, um für sich selbst zu sorgen. Es entsteht eine Überlastung. Im Winter fällt es meist noch schwerer, die Dinge zu tun, die Körper, Geist und Seele stärken. Gönnen Sie sich diesen Bildungsurlaub! Steigen Sie aus aus dem Alltagsstress, tanken Sie reichlich Energie, entspannen Sie und stabilisieren Sie Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit - erhöhen Sie Ihre Lebensqualität! Bewegung für den Alltag, Rückengesundheit und Entspannungstechniken,
Achtsamkeitslehre, Ernährung, Aktivierung ihrer persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen
und mentale Ausrichtung mit Blick auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse sind die
Themen in dieser Woche. Durch das Erlebte und Erlernte, den theoretischen Input und die Interaktion in der Gruppe können Sie Impulse mit in Ihren Alltag nehmen und umsetzen, die Ihnen ein gesundes, leistungsfähiges und zufriedenes Leben ermöglichen.
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken und Verpflegung

Alle Termine

Mo, 13.01.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Di, 14.01.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Mi, 15.01.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Do, 16.01.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Fr, 17.01.2025 - 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Dozentin

Yvonne Kausemann (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 260.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Bildungsurlaub => berufliche Bildung
Campus Gesundheit und Beruf => Bildungsurlaub - Gesundheitsprävention

Unterlagen zum Kurs

Konzept zum Kurs

Anerkennung Bildungsurlaub

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030440

Yin Yoga

Zeitraum: 16.01.2025 bis 27.03.2025 ( 10 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass du das Gefühl hast, ganz bewusst und gezielt etwas für deine Gesundheit zu tun. Yoga kann nachweislich dein Immunsystem stärken, Rückenproblemen vorbeugen und Stress abbauen. Durch Schulung deiner Achtsamkeit stärkst du deine Widerstandsfähigkeit! Aus dieser Kraft und Ruhe heraus kannst du bewusst und achtsam auf jede Art herausfordernder Situation reagieren. Yoga bringt dich in deine Mitte und hilft dir, in schwierigen Situationen diese Mitte nicht zu verlieren. Auf körperlicher Ebene kann Yin Yoga Verspannungen entgegenwirken und für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe sorgen. Auf geistiger und mentaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie die Meditation: Während der lang gehaltenen Asanas kommt der Geist zur Ruhe und du lenkst deine Aufmerksamkeit verstärkt auf dich, deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühlswelt.
Bitte mitbringen: Kissen, dicke Socken, wenn vorhanden Yogakissen, Decke

Alle Termine

Do, 16.01.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 23.01.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 30.01.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 06.02.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 13.02.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 20.02.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 27.02.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 13.03.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 20.03.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 27.03.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Dozentin

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 73.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030520

ZENbo Balance

Sanfte Bewegungsübungen aus dem Qigong und Yoga, kombiniert mit Entspannungsübungen wie Meditation und Körperreisen

Zeitraum: 16.01.2025 bis 27.03.2025 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 2 Plätze

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei dem sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie PMR und Autogenes Training, mit fernöstlichen Methoden, wie z. B. Meditation, ZEN, Qi Gong und Yoga, zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Erleben Sie Bewegung, Meditation und Entspannung auf eine neue Art und Weise. Kommen Sie in Balance, sanft, spielerisch, leicht und gleichzeitig konzentriert auf sich selbst.
Das Training besteht aus 3 Phasen:
• Silence: Ankommen
• Move: Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
• Relax & go: Entspannungsphase
Hinweis: Geeignet für alle Altersgruppen; sanfte Form der Bewegung. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: eine Matte, ein Kissen, eine Decke und nach Wunsch ein Yogakissen und ein paar dicke Socken für die Entspannung

Alle Termine

Do, 16.01.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 23.01.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 30.01.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 06.02.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 13.02.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 20.02.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 27.02.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 13.03.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 20.03.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Do, 27.03.2025 - 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Dozentin

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 110.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030521

ZENbo Balance

Sanfte Bewegungsübungen aus dem Qigong und Yoga, kombiniert mit Entspannungsübungen wie Meditation und Körperreisen

Zeitraum: 17.01.2025 bis 28.03.2025 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 3 Plätze

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei dem sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie PMR und Autogenes Training, mit fernöstlichen Methoden, wie z. B. Meditation, ZEN, Qi Gong und Yoga, zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Erleben Sie Bewegung, Meditation und Entspannung auf eine neue Art und Weise. Kommen Sie in Balance, sanft, spielerisch, leicht und gleichzeitig konzentriert auf sich selbst.
Das Training besteht aus 3 Phasen:
• Silence: Ankommen
• Move: Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
• Relax & go: Entspannungsphase
Hinweis: Geeignet für alle Altersgruppen; sanfte Form der Bewegung. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: eine Matte, ein Kissen, eine Decke und nach Wunsch ein Yogakissen und ein paar dicke Socken für die Entspannung

Alle Termine

Fr, 17.01.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 24.01.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 31.01.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 07.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 14.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 21.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 28.02.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 14.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 21.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Fr, 28.03.2025 - 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Dozentin

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 110.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3040238

Rückenfit mit Feldenkrais

Zeitraum: 17.01.2025 bis 04.04.2025 ( 12 Termine, 24 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Die Feldenkrais-Methode wurde vom Physiker und Judolehrer Moshe Feldenkrais entwickelt. Feldenkrais entdeckte, dass sich durch sanfte Berührung und neue Bewegungsformen das Bewusstsein positiv verändert. Dadurch kann der Körper Blockaden, Fehlhaltungen und schmerzhafte Bewegungsmuster selbst auflösen und durch geschmeidigere Bewegungen ersetzen. Das behutsame schmerzfreie Bewegen wirkt entspannend, kräftigend und ausgleichend auf das Nervensystem, wodurch sich der Körper reorganisiert. Psyche, Haltung und Leistungsfähigkeit des Körpers werden verbessert. Nach einer Feldenkrais-Anwendung fühlt man sich entspannt und wohlig gelöst. Sie bekommen zu Beginn eine Einführung in die spezielle Methode und erhalten Literaturempfehlungen. Es empfiehlt sich sinnvollerweise, für eine erfolgreiche Ausführung, an der Einführung zu Beginn teilzunehmen.

Alle Termine

Fr, 17.01.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 24.01.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 31.01.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 07.02.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 14.02.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 21.02.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 28.02.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 07.03.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 14.03.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 21.03.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 28.03.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Fr, 04.04.2025 - 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Dozentin

Fara Gräf (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 120.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030106

Klangmassagen für tiefe innere Ruhe

Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene

Zeitraum: am 22.01.2025 ( 1 Termin, 3 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 3 Plätze

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Gönn Dir ein paar Stunden voller Ruhe und Entspannung. Du darfst vollkommen loslassen und einfach mal nichts tun. Wir atmen und nehmen bewusst wahr, machen Fantasiereisen und genießen die Klangbäder. Mit Unterstützung verschiedener Klanginstrumente (z. B. Klangschalen, Kalimba Sansula, Lotustrommel) kommst du in eine tiefe Ruhe und Entspannung hin zu Leichtigkeit, Klarheit und innerem Frieden. Beschwerden und gedankliche Blockaden können gelöst werden, dein täglicher Gedankenstrom pausiert und du fühlst dich freier und unbeschwerter.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke und etwas zu Trinken

Alle Termine

Mi, 22.01.2025 - 18:00 Uhr bis 20:15 Uhr

Dozentin

Christine Sattler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 18.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030510

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kostenlose Informationsveranstaltung

Zeitraum: am 23.01.2025 ( 1 Termin, 1.33 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Der Besuch der Informationsveranstaltung zu MBSR ist die Voraussetzung für die regelmäßige Teilnahme an den MBSR-Kursen.

Alle Termine

Do, 23.01.2025 - 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Violetta Schuba (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kosten: keine Kurskosten

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030219

Entspannungsmeditation

Zeitraum: 23.01.2025 bis 06.03.2025 ( 7 Termine, 14 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Beim Ausüben der meditativen Quantenfeld-Methode wird das vegetative Nervensystem in einen Zustand versetzt, in dem Neuordnung stattfindet, für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben. Die Übungen können hinderliche Blockaden in Bezug auf Arbeit oder Freizeit, Familie oder Finanzen, Gesundheit oder Kreativität lösen. Inhalte sind:
den Gedankenstrom pausieren
tiefe Ruhe und Entspannung erfahren
klares Denken
Leichtigkeit
innerer Friede
Linderung von Beschwerden
Information zur Meditationsmethode
Übungssequenzen, Erfahrungsaustausch
Aufbauendes Training zur Selbstanwendung, Einweisung plus Literaturempfehlung.

Entspannung und Meditation

Alle Termine

Do, 23.01.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 30.01.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 06.02.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 13.02.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 20.02.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 27.02.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Do, 06.03.2025 - 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Dozentin

Fara Gräf (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 77.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030511

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Zeitraum: 06.02.2025 bis 27.03.2025 ( 8 Termine, 26.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

MBSR wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 in den USA entwickelt. Es ist ein einfaches, weltanschaulich neutrales und sehr wirksames Achtsamkeitstraining und wird weltweit in vielen Kliniken, Gesundheitszentren und Bildungseinrichtungen erfolgreich angewendet. Die Wirkungen dieses Achtsamkeitstrainings sind u. a.: erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen, bessere Bewältigung von Stresssituationen, Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz, Heiterkeit, Lebensfreude und Gelassenheit.
Inhalte des Trainings:
• Geleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• Einfache und sanfte Körperübungen aus dem Yoga
• Geleitete Sitz- und Gehmeditation zur Förderung der Eigenwahrnehmung von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern
• Gruppengespräche über Alltagsthemen, z. B. achtsame Kommunikation, Stressentstehung, Autopilot-Modus
Bitte mitbringen: warme Decke, dicke Socken
Hinweis: Bitte setzen Sie sich zwecks weiterer Informationen zu den Kursinhalten vor Kursbeginn mit Frau Violetta Schuba unter 0177-2150565 in Verbindung.

Alle Termine

Do, 06.02.2025 - 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 13.02.2025 - 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 20.02.2025 - 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 27.02.2025 - 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 06.03.2025 - 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 13.03.2025 - 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 20.03.2025 - 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 27.03.2025 - 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Violetta Schuba (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 180.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030214

Tai Chi - Meditation in Bewegung

Zeitraum: 10.02.2025 bis 12.05.2025 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Alle Kursdaten anzeigen

Kursbeschreibung

Die Bewegungen werden langsam, fließend, ohne Unterbrechung und dennoch konzentriert ausgeführt. Dabei findet man Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, stabilisiert Körper und Geist, fördert die Beweglichkeit und erreicht ein besseres Körperbewusstsein. Ziel ist es letztlich, die Einheit von Körper und Geist, die vollkommene Harmonie in der Bewegung zu erreichen. In diesem Kurs wird insbesondere der 3. Teil der Form vermittelt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Strümpfe oder Gymnastikschuhe

Alle Termine

Mo, 10.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 17.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 24.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 10.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 17.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 24.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 31.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 28.04.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 05.05.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mo, 12.05.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozent

Heinz Polzin (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 106.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030420

Hatha Yoga

Zeitraum: 11.02.2025 bis 29.04.2025 ( 10 Termine, 16.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

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Kursbeschreibung

Sie lernen die Elemente des Yogas kennen. Diese beinhalten Bewegung, Atmung, Entspannung und Konzentration. Ziel des Kurses ist es, wieder zu entspannen, die innere Balance zu finden und dadurch mehr Lebensfreude und Wohlbefinden im Alltag zu erfahren. Meditation, Mudra und Mantra sind eine jahrtausendealte indische Technik. In der heutigen Zeit unterstützt sie das Einkehren und Verweilen in unserem inneren Raum. Der Kurs ist auch für Yogaanfänger geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und ein Handtuch

Alle Termine

Di, 11.02.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 18.02.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 25.02.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 04.03.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 11.03.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 18.03.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 25.03.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 01.04.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 22.04.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Di, 29.04.2025 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

Dozentin

Margarete Fuchs (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 90.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030224

Fantasievolle Meditationen und Achtsamkeitsübungen

Zeitraum: 12.02.2025 bis 30.04.2025 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Fühlen Sie sich im Alltag - privat oder auch beruflich - gestresst und sind müde oder ausgelaugt? Haben Sie das Gefühl von den Energien Ihrer Mitmenschen negativ beeinflusst zu werden? Wünschen Sie sich weniger Stress und etwas mehr Gelassenheit? Würden Sie gerne positiv und selbstbewusst durch das Leben gehen? Gemeinsam lernen wir in den verschiedenen Meditationen, geführten Fantasiereisen und Trance mittels Hypnose, wohltuenden und kraftvollen Visualisierungen, Atemübungen - unterlegt durch beruhigende Klänge - tiefsitzende Blockaden und alte Muster loszulassen. Diese regelmäßige Auszeit, die Sie sich gönnen, kann sich positiv auf Ihren Alltag auswirken und Ihnen Kraft, Stärke und Zuversicht schenken, um den täglichen Anforderung gelassener und ruhiger entgegen zu treten. Lassen Sie sich von der transformierenden Kraft der Entspannung verzaubern!
Bitte mitbringen: Matte, Kopfkissen, Decke und warme Socken

Alle Termine

Mi, 12.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 19.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 26.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 05.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 12.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 19.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 26.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 02.04.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 23.04.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Mi, 30.04.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Heidi Muth (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 96.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030229

Autogenes Training (AT) nach J. H. Schultz

Gezielt abschalten und erholen

Zeitraum: 13.02.2025 bis 03.04.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Sie lernen die Formeln der Unterstufe des AT nach J. H. Schultz. Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Regelmäßig angewendet, wirkt sie entlastend, erholsam und ausgleichend auf Körper und Geist. Über gezielte Körpervorstellungen und -empfindungen gelingt es, sich körperlich und psychisch in einen Ruhezustand zu versetzen. In dieser Phase lösen sich Verspannungen, Atem und Puls werden ruhiger und gleichmäßiger, die Durchblutung des Körpers wird verstärkt. Werden die Methoden beherrscht und täglich angewendet, werden sie zu einer gesunden Fähigkeit, sich ohne Hilfsmittel zu jeder Zeit und an jedem Ort willentlich zu regenerieren.

Alle Termine

Do, 13.02.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 20.02.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 27.02.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 06.03.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 13.03.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 20.03.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 27.03.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 03.04.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Dozent

Klaus Ziegler (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Kurs-Nr.: 3030443

Yoga zur Entspannung

Meditatives Yoga

Zeitraum: 13.02.2025 bis 15.05.2025 ( 10 Termine, 20 UE ) - Kursort: Wächtersbach

Kurs ist buchbar

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Kursbeschreibung

Bewegung, Atem, Entspannung und Konzentration sind die Elemente des Yoga, und diese lernen Sie kennen. Ziel ist es, die eigene Balance (wieder) zu finden, zu entspannen und Kraft zu tanken, um den Belastungen des Alltags besser begegnen zu können.
Bitte mitbringen: eine Decke, eine Matte, ein Duschhandtuch, kleines Kissen (bei Nackenproblemen), bequeme Kleidung einschließlich dicker Socken

Alle Termine

Do, 13.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 20.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 27.02.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 06.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 13.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 27.03.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 03.04.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 24.04.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 08.05.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Do, 15.05.2025 - 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Dozentin

Cornelia Herrlich (alle Kurse anzeigen)

Kursort

Dorfgemeinschaftshaus Hesseldorf
Sterzbergstraße 1
63607 Wächtersbach

Kosten

Kursgebühren: 110.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Termineintrag im Kalender

Rebecca Müller

Saskia Alt

Velimir Stojak

Gesundheit

Stressbewältigung und Entspannung (59 Kurse)

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