Kursangebot Gesundheit

Kurs-Nr.: 3040055

Aqua-Tabata

Zeitraum: 22.01.2025 bis 02.04.2025 ( 10 Termine, 10 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Ingrun Kress (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Aqua-Tabata ist ein hoch intensives Intervall-Training (HIT) im Wasser, welches in kurzer Zeit erste Ergebnisse in Richtung Traumfigur zeigt, also rasch Fett abbaut und Muskeln aufbauen kann. Die Grundlage dieser effektiven Trainingsform ist die Kombination von Kraft- und Cardioeinheiten. Mit viel Spaß und fetziger Musik werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
Für Nichtschwimmer/-innen nicht geeignet!
Hinweis: Bitte rechnen Sie mit zusätzlichen Kosten für den Eintritt in das Schwimmbad zzgl. zur Kursgebühr. Das Training findet im Tiefwasser statt. Es wird ein eigener Aquagürtel benötigt, dieser kann bei Bedarf auch bei der Kursleitung erworben werden.

Alle Termine

Mi, 22.01.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 29.01.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 05.02.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 12.02.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 19.02.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 26.02.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 12.03.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 19.03.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 26.03.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Mi, 02.04.2025 - 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Hallenbad Gelnhausen
Am Hallenbad 1
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 70.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040230

Bewegter Rücken

Zeitraum: 24.01.2025 bis 07.02.2025 ( 3 Termine, 3 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 2 Plätze

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Das Programm verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen im Rhythmus der Musik. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule – Beugung, Streckung, Seitneigung und Rotation – gehen ineinander über, und die Energie kann fließen. Dadurch werden der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe besser versorgt und Verspannungen gelöst. Durch spezielle Bewegungen werden die Faszien bearbeitet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen etwas zu trinken mit.

Bewegter Rücken

Alle Termine

Fr, 24.01.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 31.01.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 07.02.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 17.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3020111

Lust auf mehr Gelassenheit

Präventionskurs Stresskompetenz-Training

Zeitraum: 11.02.2025 bis 01.04.2025 ( 8 Termine, 16 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Die Teilnehmer lernen ein erweitertes Verständnis von Stress und verstehen es, ihre persönlichen Warnsignale für eine beginnende Stressbelastung zu beachten. Der Kurs zeigt, wie Sie Ihr persönliches Stressverhalten analysieren und einen gesünderen Umgang mit Belastungen entwickeln können. Dazu werden Handlungsweisen und Denkweisen vorgestellt, die ein positives und gesundes Verhalten bei Belastungen fördern. So kommen Sie Ihrem eigenen Stress immer mehr auf die Spur und können ihn zunehmend entschärfen. Sie entwickeln Wege aus der Stressfalle sowie Fähigkeiten, um Ihre Stressreaktionen zu mildern und Gelassenheit zu stärken. Themen des Kurses sind:
– Bedeutung von Stress
– Stressverursacher und Stressreaktionen
– Belastende Einstellungen
– Stresskompetenz durch Lebensstil
Der Praxisbezug durch einfache, persönliche Beispiele ermöglicht ein leichtes Lernen und Umsetzen der Erkenntnisse in den Alltag. Darüber hinaus geben Erfahrungsaustausch und Lernpartnerschaften in der Gruppe viele Anregungen.

Alle Termine

Di, 11.02.2025 - 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Di, 18.02.2025 - 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Di, 25.02.2025 - 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Di, 04.03.2025 - 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Di, 11.03.2025 - 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Di, 18.03.2025 - 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Di, 25.03.2025 - 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Di, 01.04.2025 - 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

Dozent

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 96.00 €

Kategorien

Gesundheit => Gesundheitsvorsorge- und Präventionsangebote
Gesellschaft => Psychologie und Identität
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030229

Autogenes Training (AT) nach J. H. Schultz

Gezielt abschalten und erholen

Zeitraum: 13.02.2025 bis 03.04.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Sie lernen die Formeln der Unterstufe des AT nach J. H. Schultz. Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Regelmäßig angewendet, wirkt sie entlastend, erholsam und ausgleichend auf Körper und Geist. Über gezielte Körpervorstellungen und -empfindungen gelingt es, sich körperlich und psychisch in einen Ruhezustand zu versetzen. In dieser Phase lösen sich Verspannungen, Atem und Puls werden ruhiger und gleichmäßiger, die Durchblutung des Körpers wird verstärkt. Werden die Methoden beherrscht und täglich angewendet, werden sie zu einer gesunden Fähigkeit, sich ohne Hilfsmittel zu jeder Zeit und an jedem Ort willentlich zu regenerieren.

Alle Termine

Do, 13.02.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 20.02.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 27.02.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 06.03.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 13.03.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 20.03.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 27.03.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Do, 03.04.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Dozent

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040231

Bewegter Rücken

Zeitraum: 14.02.2025 bis 04.04.2025 ( 8 Termine, 8 UE ) - Kursort: Gelnhausen

nur noch 3 Plätze

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Das Programm verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen im Rhythmus der Musik. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule – Beugung, Streckung, Seitneigung und Rotation – gehen ineinander über, und die Energie kann fließen. Dadurch werden der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe besser versorgt und Verspannungen gelöst. Durch spezielle Bewegungen werden die Faszien bearbeitet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen etwas zu trinken mit.

Bewegter Rücken

Alle Termine

Fr, 14.02.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 21.02.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 28.02.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 07.03.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 14.03.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 21.03.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 28.03.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 04.04.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 46.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040242d

Aktive Mittagspause, leichter Rücken

Zeitraum: 24.02.2025 bis 05.05.2025 ( 10 Termine, 3.33 UE ) - Kursort: Internet

Kurs ist buchbar

Natalja Seel (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Die Aktive Mittagspause ist ein 15-Minuten-Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Sie lernen spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Es werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im Sitzen durchgeführt.
Benötigte Materialien: Tennisball, keine Sportbekleidung nötig

Alle Termine

Mo, 24.02.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 03.03.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 10.03.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 17.03.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 24.03.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 31.03.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 07.04.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 14.04.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 28.04.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Mo, 05.05.2025 - 12:00 Uhr bis 12:15 Uhr

Dozentin

Kursort

Online-Seminar im Internet

Kosten

Kursgebühren: 30.00 €

Kategorien

Online-Lernen => Gesundheitsbildung Online
Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040245

Yogilates

Zeitraum: 05.03.2025 bis 07.05.2025 ( 8 Termine, 13.33 UE ) - Kursort: Erlensee

Kurs ist buchbar

Sabine Tempel (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Entdecken Sie die harmonische Verbindung von Yoga und Pilates in unserem Yogilates-Kurs! Diese dynamische Praxis kombiniert die Stärkung und Flexibilität von Pilates mit der Achtsamkeit und Entspannung des Yoga. Durch gezielte Übungen fördern wir die Körpermitte, verbessern die Haltung und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für alle Fitnesslevel, hilft Yogilates, Spannungen abzubauen und ein ausgeglichenes Körpergefühl zu entwickeln. Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine ganzheitliche Bewegungserfahrung, die Körper und Geist revitalisiert!
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Yogamatte, Wolldecke und rutschfeste Socken

Alle Termine

Mi, 05.03.2025 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 12.03.2025 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 19.03.2025 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 26.03.2025 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 02.04.2025 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 23.04.2025 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 30.04.2025 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Mi, 07.05.2025 - 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr

Dozentin

Kursort

KiTa "Sandweg"
Sandweg 28
63526 Erlensee

Kosten

Kursgebühren: 80.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030228

Mini-Meditationen für den Alltag

Zeitraum: 22.04.2025 bis 27.05.2025 ( 6 Termine, 10 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist für Personen, die aktuell kein Interesse am Lernen von größeren Formen der Meditation oder Entspannung haben, sich aber dennoch Fähigkeiten aneignen möchten, mit denen sie sich im Alltag aus Belastungen lösen und ihre Balance und Zufriedenheit wiederherstellen können. Sie lernen, wie man sich bereits mit drei bis fünf Minuten täglich zentrieren kann und aus der Meditation Kraft schöpfen kann. Mit Mini-Meditationen finden sich täglich viele Möglichkeiten, dieses Wohlbefinden zu stärken. Und durch das Üben verschiedener kleiner Meditationen finden Sie schnell heraus, welche Meditation zu Ihnen passt. Gleichzeitig ist der Kurs ein Kennenlernen von Meditation, ein „Hineinschnuppern“ in das, was Meditation alles sein kann. Und für Personen, die bereits eine Entspannungsmethode wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung praktizieren, kann dieser Kurs eine Erweiterung ihrer Entspannungspraxis sein.

Alle Termine

Di, 22.04.2025 - 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
Di, 29.04.2025 - 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
Di, 06.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
Di, 13.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
Di, 20.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
Di, 27.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr

Dozent

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 65.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030230

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Schnelle Lösungen

Zeitraum: 23.04.2025 bis 11.06.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung, eine leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen. Das Praktische an der Methode ist, dass man keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung benötigt. Diese Vorteile machen PME äußerst mobil und flexibel einsetzbar. Wer die PME beherrscht, kann sich, wann und wo immer er möchte, durch sie entspannen, abschalten und erholen. Eine Entspannung durch PME führt zur Lockerung angespannter Muskulatur, zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu geistiger Sammlung. So ist die Methode z. B. in Situationen mit erhöhter Belastung oder geistiger Anforderung sehr effektiv. Darüber hinaus stärkt PME die Gesundheit und wirkt positiv bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magenbeschwerden. Dieser Trainingskurs ist für alle, die Lust haben, etwas Neues für ihre Eigenkompetenz in Entspannung und Stressbewältigung, zur Verbesserung der Ausgeglichenheit sowie hinsichtlich Konzentration und Gesundheit zu lernen. Das fällt in der Gruppe leichter, macht mehr Spaß und man bekommt mehr Unterstützung.

Alle Termine

Mi, 23.04.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 30.04.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 07.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 14.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 21.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 28.05.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 04.06.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Mi, 11.06.2025 - 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Dozent

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3040232

Bewegter Rücken

Zeitraum: 25.04.2025 bis 27.06.2025 ( 10 Termine, 10 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist buchbar

Angela Koch-Finster (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Das Programm verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen im Rhythmus der Musik. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule – Beugung, Streckung, Seitneigung und Rotation – gehen ineinander über, und die Energie kann fließen. Dadurch werden der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe besser versorgt und Verspannungen gelöst. Durch spezielle Bewegungen werden die Faszien bearbeitet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen etwas zu trinken mit.

Bewegter Rücken

Alle Termine

Fr, 25.04.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 02.05.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 09.05.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 16.05.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 23.05.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 30.05.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 06.06.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 13.06.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 20.06.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr
Fr, 27.06.2025 - 14:00 Uhr bis 14:45 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 58.00 €

Kategorien

Gesundheit => Fit bleiben durch Bewegung
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse
Gesundheit => After Work Angebote

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges

Kurs-Nr.: 3030441

Yin Yoga

Zeitraum: 08.05.2025 bis 10.07.2025 ( 8 Termine, 10.67 UE ) - Kursort: Gelnhausen

Kurs ist online nicht buchbar

Nicole Prinz (alle Kurse anzeigen)

Kursbeschreibung

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass du das Gefühl hast, ganz bewusst und gezielt etwas für deine Gesundheit zu tun. Yoga kann nachweislich dein Immunsystem stärken, Rückenproblemen vorbeugen und Stress abbauen. Durch Schulung deiner Achtsamkeit stärkst du deine Widerstandsfähigkeit! Aus dieser Kraft und Ruhe heraus kannst du bewusst und achtsam auf jede Art herausfordernder Situation reagieren. Yoga bringt dich in deine Mitte und hilft dir, in schwierigen Situationen diese Mitte nicht zu verlieren. Auf körperlicher Ebene kann Yin Yoga Verspannungen entgegenwirken und für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe sorgen. Auf geistiger und mentaler Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie die Meditation: Während der lang gehaltenen Asanas kommt der Geist zur Ruhe und du lenkst deine Aufmerksamkeit verstärkt auf dich, deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühlswelt.
Bitte mitbringen: Kissen, dicke Socken, wenn vorhanden Yogakissen, Decke

Alle Termine

Do, 08.05.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 15.05.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 22.05.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 05.06.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 12.06.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 26.06.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 03.07.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Do, 10.07.2025 - 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Dozentin

Kursort

Bildungshaus Main-Kinzig
Frankfurter Str. 30
63571 Gelnhausen

Kosten

Kursgebühren: 59.00 €

Kategorien

Gesundheit => Stressbewältigung und Entspannung
Gesundheit => After Work Angebote
Campus Gesundheit und Beruf => After-Work-Gesundheitskurse

Unterlagen zum Kurs

keine Dokumente zu dem Kurs

Sonstiges