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86 GESUNDHEIT

Ralf Weisbecker venzellen werden dadurch gestärkt und es entstehen neue, leistungs-
03.11. 1-mal Do. 14:00-17:00 4 UE 3030654 20,00 € fähigere Synapsen. Neugierig geworden? Dann machen Sie mit!
Langenselbold, Klosterberghalle, Schloßpark 2
Renate Sidow
Ralf Weisbecker 12.09.-31.10. 7-mal Mo. 10:00-11:30 14 UE 3030704 77,00 €
23.09. 1-mal Fr. 15:00-18:00 4 UE 3030655 20,00 € Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Gründau, Mehrgenerationenhaus Anton, Niedergründauer Str. 17 a
Renate Sidow
Ralf Weisbecker 01.11.-13.12. 7-mal Di. 14:30-16:00 14 UE 3030705 77,00 €
22.11. 1-mal Di. 14:00-17:00 4 UE 3030656 20,00 € Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Jossgrund, Kinder- und Familienzentrum „Unterm Regenbogen“, Orber Gasse 9
Renate Sidow
19.09.-05.12. 10-mal Mo. 16:30-18:00 20 UE 3030709 110,00 €
Ganzheitliches Gedächtnistraining für „fitte Alte“ Gründau, Mehrgenerationenhaus Anton, Niedergründauer Str. 17 a
Schnupperkurs
Wem ist das noch nicht passiert: Man will losgehen um einzukaufen, Renate Sidow
und man fragt sich, wo ist der Schlüssel oder wo ist der Einkaufs- 04.10.-13.12. 10-mal Di. 10:00-11:30 20 UE 3030710 110,00 €
zettel? Keine Sorge – unabhängig vom Alter geht es tatsächlich Erlensee, Erlenseehalle, Am Rathaus 20
vielen von uns so. Dagegen können wir etwas tun! Das Ganzheitliche
Gedächtnistraining ist eine persönliche Bereicherung, wir arbeiten
lernzielorientiert und vermeiden Stress und Zeitdruck. Jeder von uns 60 plus – rundum fit, sicher und standfest
hat einen individuellen Lernstil. Mit einem Mix aus visuellen, auditiven Fitnessgymnastik für die Generation 60 plus –
und kinästhetischen Lernstilen machen unsere geistigen und körper- Fortgeschrittene
lichen Übungen Spaß.
Ziel dieses gelenkschonenden und moderaten Trainings ist der Erhalt
Gesundheit Holger Saß 1-mal Di. 10:00-11:30 2 UE 3030701 10,00 € Bewegungsabläufen zu angenehmer Musik schaffen wir ein mus-
von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit rhythmisch fließenden
13.09.
kuläres Gleichgewicht und schulen unser Körperbewusstsein. Der
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Kurs basiert auf den Grundelementen der Gymnastik: Mobilisieren
der Gelenke, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, wobei auch die
Holger Saß Ausdauer nicht zu kurz kommt. Elemente des Sturzpräventions- und
14.09. 1-mal Mi. 16:00-17:00 1 UE 3030706 10,00 € Koordinationstrainings werden aufgegriffen und erarbeitet. Der Kurs
Freigericht, Rathaus Freigericht, Rathausstraße 13 ist geeignet für mobile Menschen der Generation 60 plus, die regel-
mäßig Sport machen. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und
gute, feste Turnschuhe.
Ganzheitliches Gedächtnistraining für „fitte Alte“
Wem ist das noch nicht passiert: Man will losgehen um einzukaufen, Sandra Weber
und man fragt sich, wo ist der Schlüssel oder wo ist der Einkaufs- 15.09.-20.10. 6-mal Do. 09:30-10:30 8 UE 3040301 38,00 €
zettel? Keine Sorge – unabhängig vom Alter geht es tatsächlich Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
vielen von uns so. Dagegen können wir etwas tun! Das Ganzheitliche
Gedächtnistraining ist eine persönliche Bereicherung, wir arbeiten Sandra Weber
lernzielorientiert und vermeiden Stress und Zeitdruck. Jeder von uns
hat einen individuellen Lernstil. Mit einem Mix aus visuellen, auditiven 03.11.-22.12. 8-mal Do. 09:30-10:30 10 UE 3040302 51,00 €
und kinästhetischen Lernstilen machen unsere geistigen und körper- Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
lichen Übungen Spaß.
60 plus – Fitness und Gesundheit
Holger Saß
15.09.-20.10. 6-mal Do. 10:00-11:30 12 UE 3030702 60,00 € Rundum fit und beweglich
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 Ziel des Kurses ist, mithilfe der funktionellen Gymnastik ein ausge-
wogenes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordina-
tion des ganzen Körpers anzustreben. Dazu gehören zum Beispiel
Holger Saß Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Sehnen und Bänder,
03.11.-08.12. 6-mal Do. 10:00-11:30 12 UE 3030703 60,00 € Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität, Erhöhung des Be-
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30 wegungsradius und mehr Flexibilität. Aber auch Entspannung und
Körperwahrnehmung werden in dieses Training mit einbezogen. Sich
Holger Saß mit Spaß und Freude im Alltag wieder sicherer fühlen, beweglicher
21.09.-26.10. 6-mal Mi. 16:00-17:30 12 UE 3030707 60,00 € und belastbarer werden oder bleiben. Geeignet für jeden mit Freude
Freigericht, Rathaus Freigericht, Rathausstraße 13 an Bewegung.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe und ein
Handtuch
Holger Saß
02.11.-07.12. 6-mal Mi. 16:00-17:30 12 UE 3030708 60,00 € Nicole Prinz
Freigericht, Rathaus Freigericht, Rathausstraße 13 14.09.-07.12. 12-mal Mi. 09:00-10:00 16 UE 3040311 77,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Brainfitness – Bewegtes Gehirnjogging
Verbessern Sie Ihre geistige Fitness! Aktiv im Alter und sicher im Alltag
Im Alter lassen Kurzzeitgedächtnis, Geschwindigkeit der Informa- Mobilität und geistige Fitness sind die Grundlagen, damit Sie in Ihrem
tionsverarbeitung des Gehirns, Konzentration und die Merkspanne Leben und Alltag tun können, was Sie möchten. Doch mit zuneh-
nach. Durch gezieltes Training können sie wieder aufgebaut bzw. ver- mendem Alter fühlen sich manche Dinge schwerer an, das trübt nicht
bessert werden. Beim Work-out fürs „Köpfchen“ dreht sich alles um nur die Stimmung, sondern kann auch gesundheitliche Nachteile
Bewegungen, die geistig fordern und gleichzeitig gewohnte Denk- und bedeuten. Dieser Kurs für Seniorinnen und Senioren bietet ein neues,
Bewegungsmuster aufbrechen. Die Verbindungen zwischen den Ner-